La pissarra

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dilluns, 24 de novembre de 2014

El elixir del juego


El grado de complejidad táctica en las diferentes modalidades deportivas se rige en función del número de estímulos que interactúan entre ellos. Encontramos deportes con poca complejidad táctica, prácticamente memorísticos, mecánicos y automatizados, como son la mayoria de deportes individuales, donde los atletas actúan a menudo en un medio estable y sin incertidumbre.
Esta complejidad táctica augmenta significativamente cuando hablamos de deportes de adversario, que se diferencian de los individuales porque la oposición con los rivales es directa, o sea, la acción del adversario nos afecta directamente. Porqué augmenta la complejidad táctica? Porque no solo dependemos de nosotros mismos, si no de la contracomunicación motriz, o lo que es lo mismo: las acciones del contrario para engañarnos, dificultarnos y superarnos. A partir de aquí todas nuestras respuestas se verán condicionadas por la características y gestualidades del rival.
Finalmente nos encontramos con los deportes que generan más complejidad táctica: los deportes de colaboración-oposición o también conocidos como deportes de equipo. En este tipo de deportes se le suma otra variante que augmenta la incertidumbre: la relación con los compañeros, porque nuestra respuesta y actuación no solo dependerá del móbil y de los rivales, también dependerá de los propios compañeros porque sus acciones también nos afectarán positivamente o negativamente cuando tengamos que dar soluciones.
Esta introducción sirve para dar entrada al concepto de la toma de decisiones, que desde hace un tiempo se está hablando mucho hasta el punto de ser considerado como uno de los factores más relevantes para obtener resultados en la comprensión del juego en deportes de equipo. Esta toma de decisiones se ha empezado a hacerse famosa a partir que las nuevas metodologías de entrenamiento se han ido generalizando, contando cada vez más con un mayor número de tareas globales e integradas y reduciendo el porcentaje de tareas analíticas, que dan resultados rápidos pero que son pobres en el aspecto reflexivo.

Entendemos por toma de decisiones todo el proceso psico-motriz que realiza el jugador/a ante una situación-problema, con el objetivo de dar respuesta a esta situación.

El Dr. Friederich Mahlo en su estudio de la acción táctica (1969) estableció tres fases en el desarrollo del juego:
            1)La percepción y análisis de la situación.
            2)La solución mental del problema.
            3)La solución motriz del problema.

Popularmente pero, estas tres fases, entre los entrenadores y licenciados se reduce a tres verbos que definen el proceso de toma de decisiones: PERCIBIR - DECIDIR - EJECUTAR. Donde los dos primeros procesos son internos y el tercero es el único visible.
En cada situación de juego, el jugador/a tiene que ver-percibir lo que pasa: donde son los rivales, compañeros, balón, porteria... Seguidamente tiene que decidir una acción para superar esta situación y finalmente realizar la acción, ejecutarla.
Aunque siempre se define la toma de decisiones con estos tres verbos, creo que para optimizar y mejorar esta toma de decisiones tendríamos que introducir una nueva fase: el FEEDBACK, o sea, evaluar si la acción realizada ha tenido éxito y buscar los porqués. De esta manera, cerramos el círculo valorando los resultados y aprendiendo de ellos para optimizar futuras decisions.



Además de estas cuatro fases del proceso, la capacidad de tomar decisiones se fundamenta en cinco ejes esenciales:
            -El análisis (donde estoy, con quien, contra quien...).
            -El juicio (si hago esto, qué puede pasar?).

            -La información (rival zurdo? Defensa zonal? Cierro banda?).
            -Los conocimientos (Todo lo que sé o no sé me condiciona).
            -La experiencia (Antiguas decisiones han ido bien o no? Como han afectado al juego?).

Con un cóctel de estos cinco ejes basamos cada una de las decisiones que tomamos durante el juego.
El motivo por el cual los entrenadores y coordinadores dan tanta importancia a la toma de decisiones es porque ningua acción del juego es igual a otra, o sea, cada segundo que pasa se crea una nueva situación táctica y cada nueva situación necesita ser resuelta con constantes tomas de decisiones. Consecuentemente no podemos automatizar todas las jugadas, no podemos formar a los jugadores como si fueran autómatas y robots, todo lo contrario, crear jugadores racionales, que entiendan el juego para facilitar la base para que delante de cada nuevo problema-acción planteado tengan recurosos para tomar decisiones exitosas.

De qué sirve basar nuestro sistema de juego en jugadas pre establecidas si no sabemos como nos actuará la defensa en cada momento? Aquí dejo esta reflexión.
Para fomentar la toma de decisiones y dar herramientas a los jugadores para que puedan entender el juego, tenemos que intentar programar ejercicios de respuesta abierta, donde tengan diferentes opciones o maneras de ejecución. Así daremos espacio a que el jugador/a pueda decidir cual es la mejor opción en función de la percepción y análisis que ha elaborado.
Ejercicios que potencien la toma de decisiones son mayoritariamente los globales y los integrados porque intrísecamente tienen muchos estímulos y consecuentemente mucha complejidad táctica. Por otro lado, una buena metodología de entrenamiento para trabajar el concepto de este escrito sería el descubrimiento guiado o también la resolución de problemas (M. Mosston).
Si gastamos esfuerzos y horas en este tipo de trabajo en edades formativas lo vamos a agradecer con los años, porque convertiremos a jugadores/as igual o más inteligentes que sus propios entrenadores.

divendres, 17 d’octubre de 2014

Jugada polémica


Qué opináis de ésta polémica jugada? Está bien pitado? Qué haríais vosotros???
La jugada la podéis ver a partir del 1'20''.



divendres, 26 de setembre de 2014

Ejercicio para el trabajo de los marcajes individuales en iniciación


Os presento un ejercicio muy básico pero al mismo tiempo muy útil para trabajar la responsabilidad individual defensiva. En etapas de formación como en benjamín, alevín o incluso en algún infantil nos encontramos que los jugadores fijan su atención en el balón y olvidan las marcas dejando a los jugadores del otro equipo solos sin oposición.
Para trabajar este concepto y la orientación corporal fijando la percepción entre el balón y el par defensivo podemos planificar este ejercicio en nuestras sesiones:

Espacio: 20x20m para un 4x4+C o 5x5+C  pero depende del número de jugadores.
Tiempo: 15-20'.
Descripción escrita: se juega un 4x4+C a 3 toques máximo. El ojbetivo del ejercicio es recibir un pase dentro de una de las cuatro esquinas. Si se recibe con éxito se suma un punto y se sigue con la posesión del balón. No se puede repetir de esquina.

Con este ejercicio obligamos a que cada defensor siga constantemente a su marca para evitar que reciba solo dentro de una esquina.
Para facilitar aún más el ejercicio, podemos decidir las parejas defensivas, donde un jugador siempre tendrá que defender al mismo jugador, de esta forma reducimos los estímulos perceptivos y facilitamos la tarea pera lograr el objetivo. Si se empieza a dominar, dejaremos que cada jugador cubra a quien major le convenga.





Otros conceptos que se pueden trabajar con este ejercicio son: las fintas, los controles orientados, los apoyos al balón, la presión defensiva...


dimecres, 3 de setembre de 2014

Ejercicio de posesión para trabajar la presión, las líneas de pase y la mobilidad ofensiva



Os presento un ejercicio que acostumbro a utilizar en mis sesiones. En función del número de jugadores se puede variar para adaptarlo.
Lo programo para trabajar conceptos defensivos como la presión individual o la presión de 2 jugadores en 1a línea y para trabajar el corte de las líneas de pase. 
En ataque este ejercicio es bueno porque implica mobilidad para dar líneas de pase y para trabajar conceptos tácticos como los bloqueos y añades un objetivo claro a la posesión porque no es solo conservar el balón.


 EJERCICIO DE POSESIÓN 4X2

Espacio: 2 cuadrados de 10 metros de ancho x 12 metros de largo (según nivel de los jugadores).

Descripción escrita: se forman 3 trios (azules, verdes y amarillos) + 1 Comodín (jugador rojo). 2 trios atacarán, uno en cada cuadrado y el tercer trio defenderá. En cada cuadrado se jugará un 4x2 formado por un trio, un comodín y dos defensores del trio que defiende. En el otro cuadrado hay el otro trio que ataca esperando y el defensor que falta del trio.
El objetivo de los 4 atacantes es conseguir que todos los atacantes toquen el balón, cuando esto se produce deben pasarlo al otro cuadrado para que el otro trio + comodín hagan lo mismo.
Cuando se pasa el balón al otro campo, el comodín debe cambiar de espacio y uno de los dos defensores también para que se forme de nuevo el 4x2.

Normas:
-Según el nivel se puede jugar a 2-3 toques o a toques libres.
-No es obligatorio pasar el balón por orden, pueden tocar el balón 2-3 jugadores las veces que quieran hasta que puedan conectar con el cuarto jugador que falta por tocarlo.
-No es obligatorio pasar el balón inmediatamente después que lo haya tocado el último jugador.
-Hay dos formas para que haya cambio de roles ataque-defensa: conseguir la posesión del balón o tirar el balón fuera del cuadrado 2 veces.
-Para fomentar la competición y motivación se pueden contar las veces que un trio consigue tocar todos el balón y ganará el equipo de 3 que más puntos tanga.

Descripción gráfica:

dimecres, 20 d’agost de 2014

DEBATE: La implantación del sistema

 
 

 
Cuando empezáis a trabajar con un equipo y queréis implantar vuestra idea de juego (sistemas en ataque y defensa) como lo hacéis? Analíticamente? primero en pizarra luego en pista? con partidos e ir parando para corregir?
Qué metodología utilizáis, cuál os funciona mejor?
 
 

dissabte, 17 de maig de 2014

Descubrimiento guiado, metodología para entender el juego

 

Una de las críticas que acostumbramos a hacer como entrenadores a nuestros jugadores o a los equipos que observamos en cada partido es el hecho que actúan la gran parte de ellos sin comprender la lógica interna del juego (Parlebás, 2001). Entendiendo lógica interna como el conjunto de elementos formados por la técnica, el reglamento, el espacio de juego y su uso, el tiempo de juego, la comunicación motriz y la estrategia motriz (añadiendo la táctica).
 

Observamos que los jugadores realizan automatismos adquiridos en los entrenamientos en base a repeticiones y que los ejecutan en los partidos independientemente de las situaciones cambiantes del juego, en consecuencia, esto provoca que en muchas ocasiones se tomen decisiones erróneas a las necesidades del partido.


Es en este punto donde vemos que los jugadores no entienden lo que está pasando dentro de la pista, no entienden la dinámica del juego y se les complica el comprender que cada jugada es diferente y que es necesario analizar la situación del compañero, el balón, el rival y el espacio en cada momento para poder decidir y ejecutar  las decisiones óptimas.

A veces, hablar desde un enfoque teórico es fácil, poco útil y poco transferible si no somos capaces de utilizar metodologías y entrenamientos que favorezcan al jugador estos aprendizajes.

Como entrenadores sabemos que es importante que nuestros equipos trabajen la toma de decisiones a través del aprendizaje significativo, o sea, que los jugadores entiendan el porqué de las acciones i las sepan aplicar a diferentes situaciones. Aunque seamos conscientes de la relevancia de estos aprendizajes, muy a menudo erramos en el momento de diseñar y explicar los ejercicios de entrenamiento.

¿Cómo pretendemos que sepan tomar decisiones si nos dedicamos a diseñar muchos ejercicios de repeticiones, sin defensa y ejecutándolos siempre igual? Como base y fundamentación de contenidos a un nivel inicial podría ser una buena herramienta de trabajo, pero el simple hecho de la repetición automatizada y sin oposición provoca realizar las decisiones y acciones descontextualizándolas de todas la variables del juego (interacción entre compañeros, móbil, adversarios y espacio). De este modo, es muy complicado facilitar la comprensión del juego con este tipo de tareas.

Otro de los aspectos que dificultan la comprensión significativa del deporte es la manera de diseñar y explicar los ejercicios de entrenamiento. Haciendo referencia a este último punto, caemos en un error al pensar que estamos planificando sesiones para el trabajo de toma de decisiones con el objetivo que entiendan el juego si cuando exponemos los ejercicios a los jugadores ya damos todas las soluciones, los "trucos y trampas" para que la tarea tenga éxito. Por este motivo, si les damos todo hecho, ¿estaremos trabajando con el objetivo real para que el equipo comprenda la dinámica de este deporte?

dilluns, 7 d’abril de 2014

Ejercicio para el trabajo de la reorganización y comunicación defensiva

Os presento un ejercicio de entrenamiento realizado por Adrián Martiño (entrenador del Santiago Futsal B) para el trabajo de la reorganización y la comunicación defensiva. También tiene como objetivo el trabajo de inferioridades y superioridades.
Si creeis que se puede mejorar o introduir variantes no dudéis de hacer un comentario!




Desde aquí agradecer a Adrián su colaboración!

dimecres, 22 de gener de 2014

DEABTE: Y tú, cómo trabajas la intensidad?




Desde los últimos años se está evidenciando que uno de los factores más determinantes para lograr los triunfos y los éxitos deportivos es la INTENSIDAD. El equipo que trabaja al máximo, en numerosas veces, es capaz de derrotar a equipos teóricamente superiores. Este plus que te da la intensidad prolongada es el detonante para decidir quien es el ganador de un partido.

Si todos estamos de acuerdo con esto, cómo logramos que nuestros equipos entrenen y compitan con intensidad?

Hablando con mi compañero Sergio Gonzalo, me propuso el siguiente debate:



Qué factores, ejercicios, parámetros, elementos, metodología, charlas, feedbacks, actitud... Utilizas para intentar asegurarte que tu equipo logre trabajar con la máxima INTENSIDAD en una sesión de entrenamiento o partido???



dijous, 2 de gener de 2014

VÍDEO: Tarea de entrenamiento para el trabajo de presión y conservación de balón

 A continuación os presento un vídeo de un ejercicio de entrenamiento fantástico para trabajar dos conceptos:
-Ofensivo: mejorar la circulación y posesión de balón y trabajar el juego entre líneas.
-Defensivo: mejorar la presión al balón y el corte de líneas de pase.


Espacio: 20x20m.
Tiempo: cada equipo defiende durante 4-5'.
Descripción escrita: se juega un rondo 7x4, con dos equips de 4 jugadores y con 3 comodines. El objetivo ofensivo es mantener la posesión del balón con un máximo de 2 toques. El objetivo defensivo es conseguir el mayor número de robos durante los 4-5' minutos que estarán defendiendo.
Cuando finalizan los 4-5' hay cambio de roles.
El equipo que haya robado más balones ganará.
Los 3 comodines siempre atacan.
Se puede atacar con 3 variantes:
1)7 atacantes exteriores.
2)6 atacantes exteriores y un fijo en el centro.
3)6 atacantes exteriores y van apareciendo entre líneas alternativamente.
 
Normas: un robo es tirar el balón fuera, interceptarlo y controlarlo o un fallo del rival (más de 2 toques o que lo tiren fuera del 20x20m.).



Si el ejercicio es demasiado fácil para los atacantes, es una buena opción quitar un comodín y jugar un 4x4+2Comodines


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