Avui us vull recomanar un llibre "Hockey patines. Preparación física" escrit pel preparador físic del F.C.Barcelona d'hoquei patins, el senyor Ramon Riverola. Abans que res, m'agradaria aclarir que tot i que és un llibre enfocat a l'hoquei patins és alhora un llibre molt transferible a tots els esports d'equip, sobretot els de sala. Només cal treure la idea dels exercicis i els continguts i saber-los aplicar a les característiques de l'esport que treballem.
Així que va sortir publicat el llibre no vaig dubtar en adquirir-lo i llegir-lo i el que més puc ressaltar i premiar és que no és el típic llibre teòric d'entrenament, de múltiples teories i sistemes que al final et fan avorrir la lectura, sinó que tot s'explica amb un estil molt pràctic i entenedor, però amb base científica, i sobretot molt útil per tots els entrenadors i preparadors físics a l'hora d'aplicar-ho dins la pista.
La primera part del llibre té com a continguts l'estructura funcional de l'hoquei i la programació i planificació de l'entrenament (parts de la programació, anàlisi de la competició, entrenaments de les Capacitats Físiques Bàsiques...).
La segona part és la més aplicada i transferible ja que hi inclou un interessant fitxer d'exercicis integrats d'entrenament.
M'agradaria destacar un cita del propi autor que crec que és molt encertada:
"En el entrenamiento todos los ejercicios son buenos, lo importante es conocer cuando y cómo realizarlos".
Si esteu interessats en adquirir el llibre visiteu la web de l'editorial: www.altorendimiento.net
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada